8 доказанных лечебных свойств крапивы и способы применения

Двудомная крапива – многолетнее травянистое растение, густо покрытое жгучими волосками. Её активно используют в косметологии и кулинарии, а также в народной и доказательной медицине.

Современные учёные подтвердили пользу крапивы для нашего организма. Она укрепляет иммунитет, снижает уровень сахара в крови и артериальное давление, борется с кровотечениями и позволяет снизить риск развития самых распространённых хронических заболеваний.

Польза крапивы — 8 фактов

Крапива – хорошо изученное растение. Проведено свыше 400 исследований, значительная часть которых доказала лечебные свойства крапивы для здоровья. Рассмотрим ключевые из них.

1. Обладает богатым составом

Корни и листья крапивы богаты питательными веществами. Среди них:

• витамины (группы B, А, K, C);
• минералы (натрий и калий, железо, магний, фосфор, кальций);
• полиненасыщенные жирные кислоты;
• все незаменимые аминокислоты;
• полифенольные соединения (кемпферол, кверцетин, кумарины, кофейная кислота);
• пигменты (бета-каротин, лютеоксантин, лютеин).

Крапива – ценный источник антиоксидантов. Антиоксидантные вещества защищают все клетки организма от свободных радикалов. Именно данные агрессивные молекулы ответственны за повреждение или злокачественное перерождение клеток, становление хронических патологий, раннее старение организма.

2. Угнетает хроническое воспаление

Хроническое воспаление – это физиологический процесс, защищающий организм человека от любых заболеваний (включая инфекции).

Однако, согласно данным американских специалистов, хроническое воспаление может причинить и существенный вред здоровью – повысить вероятность становления хронических или аутоиммунных патологий.

Немецкие специалисты утверждают, что употребление крапивы снижает концентрацию в крови ключевых маркёров воспаления (интерлейкины 1 и 6, фактор некроза опухоли-альфа).

Растение эффективно практически при любых длительно протекающих хронических воспалительных и аутоиммунных заболеваниях. Например, подчёркивается высокий результат при использовании травы на фоне течения ревматоидного артрита.

Противовоспалительные свойства крапивы позволяют предупредить развитие большого спектра хронических заболеваний со стороны любой системы органов и даже снизить риск становления злокачественных опухолей.

3. Помогает при аденоме простаты

Каждый второй мужчина старше 50 лет, согласно накопленным научным данным, сталкивается с доброкачественной гиперплазией предстательной железы.

Данное заболевание особо неопасно, но вызывает значительные трудности при мочеиспускании (выделение мочи тонкой струёй, полное отсутствие мочи, дискомфорт и боли во время акта мочеиспускания).

Исследования индийских специалистов указывают на способность крапивы предупреждать преобразование тестостерона в дигидротестостерон. Снижение выработки дигидротестостерона приводит к уменьшению объёма простаты.

Лечебную траву можно использовать в краткосрочных (для облегчения симптоматики) и в долгосрочных (с целью предупреждения дальнейшего увеличения размера предстательной железы) целях.

Важно отметить, что крапива более эффективна по сравнению с плацебо. А вот результативность растения на фоне приёма медикаментов не изучалась.

4. Борется с симптомами сезонной аллергии

Многие сталкиваются с аллергическими реакциями в период активного цветения растений. Крапива обладает многообещающими свойствами в борьбе с данной патологией.

Исследования «в пробирке», выполненные под контролем специалистов из США, указывают на способность растения угнетать воспалительные изменения в слизистой оболочке носа при аллергическом рините.

Учёные предполагают, что крапива также эффективна и при иных формах аллергий.

Лекарственное растение тормозит выделение химических веществ (например, гистамина), отвечающих за развитие аллергических реакций, а также снижает чувствительность рецепторов к ним.

Для подтверждения целебных свойств необходимы крупные исследования на людях, которых, к сожалению, до сих пор не проводилось.

5. Снижает артериальное давление

Примерно каждый третий человек в любой развитой стране имеет повышенное артериальное давление. Гипертония – крайне опасное состояние, повышающее в несколько раз риск развития инсульта, инфаркта миокарда и фатальных аритмий.

Исследования обнаружили способность крапивы снижать уровень артериального давления. Растение вызывает высвобождение оксида азота в стенках сосудов, который, в свою очередь, расслабляет стенки артерий и снижает общее периферическое сопротивление току крови. В результате давление снижается.

Также доказано, что крапива копирует действие некоторых антигипертензивных препаратов (блокаторов кальциевых каналов), что усиливает антигипертензивный эффект и замедляет работу сердца, увеличивая время для отдыха.

Дополнительное преимущество – повышение антиоксидантного статуса сердечной мышцы. Трава предупреждает дистрофические изменения миокарда при ишемической болезни сердца и иных заболеваниях.

Народные средства для снижения давления на основе крапивы следует принимать всем мужчинам и женщинам, страдающим гипертонической болезнью или имеющим повышенную предрасположенность к ней.

6. Контролирует уровень сахара

Эксперты университета Торонто (Канада) выявили, что в составе крапивы присутствуют соединения, сходные по фармакологическому действию с инсулином – ключевым гормоном, ответственным за снижение концентрации глюкозы в плазме крови.

Также крапива, благодаря наличию в составе антиоксидантных и противовоспалительных веществ, повышает чувствительность периферических рецепторов на мышечной и жировой тканях к инсулину. Данное свойство позволяет достичь ещё большего сахароснижающего эффекта.

Исследования показывают, что приём всего 500 мг экстракта крапивы 3 раза в день приводит к значительному снижению содержания глюкозы в крови, что позволяет уменьшить дозы принимаемых медикаментов при сахарном диабете I или II типа.

7. Борется с кровотечениями

По данным турецких специалистов, экстракт крапивы незначительно повышает вязкость крови и может использоваться для остановки кровотечения в гинекологии (после операций), во время беременности (кровотечения из матки), а также при месячных.

Крапива обладает и выраженными гемостатическими свойствами. Её можно использовать для остановки кровотечения после стоматологических вмешательств.

Важно отметить, что трава меняет реологические свойства крови (при приёме внутрь) и вызывает разрушение тромбоцитов (при местном использовании). На концентрацию гемоглобина в плазме крови она не влияет.

8. Устраняет отёки

Обнаружено, что крапива изменяет функции почек, выводя излишнюю воду и соли натрия из организма.

Растение допустимо использовать при хронической сердечной недостаточности с целью снижения доз принимаемых токсичных мочегонных медикаментов.

Диуретический эффект также позволяет дополнительно контролировать артериальное давление, предупреждая резкие скачки – гипертонические кризы.

Вред и противопоказания

Употребление крапивы, в большинстве случаев, абсолютно безопасно для здоровья. В некоторых ситуациях возможно появление побочных эффектов:

1. Химические ожоги. Ни в коем случае нельзя контактировать со свежей крапивой (необходимы перчатки или иные средства защиты). Шипы листьев выделяют большое количество химических веществ (муравьиная кислота, гистамин, ацетилхолин, серотонин), которые вызывают отёк, гиперемию, зуд.
2. Повышение тонуса матки. Приём крапивы во время беременности приводит к внезапным сокращениям матки, что повышает риск выкидыша или рождения мёртвого плода.
3. Повышение вязкости крови. Растение «сгущает» кровь. При приёме препаратов, изменяющих реологические свойства крови, оно противопоказано.
4. Аллергические реакции. Возникают крайне редко, но характеризуются тяжёлым течением (анафилактический шок, ангионевротический отёк). Описаны случаи перекрёстных аллергий (при сенсибилизации организма к подсолнечнику, шпинату, свекле, цитрусовым фруктам).

Таким образом, крапива противопоказана при наличии следующих состояний:

• беременность (особенно на ранних сроках – в I триместре);
• индивидуальная повышенная чувствительность организма к растению;
• приём препаратов, меняющих вязкость крови (антикоагулянты, дезагреганты).

Крапиву можно использовать в период лактации. Она плохо проникает в грудное молоко и практически не оказывает влияния на организм ребёнка.

Применение в народной медицине

В народной медицине крапива имеет определённый спектр показаний. Рассмотрим их подробнее:

1. При больных суставах. Местное применение спиртовой настойки двудомной крапивы позволяет уменьшить боль и отёчность в суставах. Употребление отвара или настоя позволяет предупредить дальнейшее нарастание симптоматики при таких патологиях, как ревматоидный артрит, остеоартроз, подагра и даже системный васкулит (с поражением синовиальных капсул суставов).
2. При анемии. Активные компоненты растения стимулируют синтез гемоглобина и эритроцитов в клетках костного мозга. Крапиву можно использовать при B12-, фолиево- и железодефицитной анемии.
3. От кровотечений. В народной медицине крапива ценится как сильное кровоостанавливающее средство. Её используют местно при длительно не прекращающихся кровотечениях при поражении кожи и слизистых, внутрь – при маточных кровотечениях и кровоизлияниях в полости суставов.
4. При простуде. Листья, корни и семена крапивы эффективно снижают повышенную температуру тела, устраняют боль в горле, облегчают кашель (обеспечивают разжижение мокроты). При упорном сухом кашле эффективны ингаляции отвара травы. Растение также укрепляет иммунную систему, а как известно, пониженный иммунитет – спутник любых инфекционных заболеваний.
5. При заболеваниях кожи. Крапива эффективна при дерматитах, псориазе, грибковых и бактериальных инфекциях кожных покровов и подкожной клетчатки. Она уменьшает очаг воспаления и убивает патогенные микроорганизмы, снижает выраженность неадекватного иммунного ответа.
6. Для мужского здоровья. Крапива уменьшает объём предстательной железы и обеспечивает профилактику развития простатита. Трава улучшает потенцию, борется с эректильной дисфункцией и увеличивает объём поступающей к половому члену крови. Приём народных средств из крапивы после тяжёлых физических нагрузок позволяет быстро восстановить силы и вернуть работоспособность.
7. Для женского здоровья. Растение позволяет нормализовать циклы месячных, уменьшает объём потери крови при обильных менструациях. Использование крапивы при климаксе снижает частоту приливов и улучшает настроение. Приём во время лактации – стимулирует выработку грудного молока, что делает вскармливание более полноценным. Также растение часто используют при таких патологиях, как эндометриоз, миома и онкология матки, задержка менструации.

Рецепты приготовления

Рецепты народной медицины позволяют преподать двудомную крапиву в той форме, в которой она действительно полезна для здоровья.

Сбор и сушку крапивы можно осуществлять самостоятельно или приобрести аптечную траву.

Собирать листья предпочтительно в первые 2-3 недели лета. Следует использовать любые защитные перчатки, чтобы защититься от ожогов. Для высушивания листья можно разложить на пергаментной бумаге (или газете) и оставить в таком положении на несколько суток. Солнечный свет не является помехой и ускоряет испарение влаги.

Остановимся на наиболее популярных рецептах.

Отвар

Что потребуется:

• 2 ст. л. сухой крапивы;
• 500 мл кипятка.

Рецепт:

1. Запарить сырьё кипятком.
2. Дать настояться часа 3. Ёмкость следует накрыть крышкой.
3. Процедить.
4. Варить на медленном огне 30-40 минут.
5. Повторно отсудить.

Отвар из крапивы используется при расстройствах желудка, для профилактики обострения хронических заболеваний кишечника (гастрит, дуоденит, язвах желудка и двенадцатиперстной кишки), при обильных кровопотерях во время месячных, а также при инфекциях мочевыделительной системы (цистит, пиелонефрит). Пить по 200 мл 2 раза в день. Длительность терапии – до 3 недель.

Отваром также можно полоскать ротовую полость при воспалительных процессах (стоматит, гингивит, пародонтоз). Полоскание выполняется в 2-3 раза в сутки.

Настойка на спирту

Ингредиенты:

• 150 грамм сушёной травы;
• 300 мл водки (самогон или медицинский спирт применять не следует);
• 300 мл воды.

Как приготовить:

1. Залить сухое сырьё спиртом. Рекомендуется использовать любой стеклянный сосуд с плотной крышкой.
2. Хорошо взболтать, добавить воду. Закрыть крышкой.
3. Поместить на 2 недели в любое тёмное прохладное место. Каждые 1-2 дня рекомендуется встряхивать сосуд.
4. Профильтровать. Хранить в холодильнике.

Средство эффективно при простудных заболеваниях, бронхите или трахеите с упорным сухим кашлем, общем упадке сил. Принимать по 1-2 ч. л. 3 раза в день после еды.

Чай

Ингредиенты:

• 2 ст. л. высушенных листьев крапивы;
• 600 мл горячей воды (температура 85-90 °С).

Как сделать:

1. Заварить траву кипятком.
2. Хорошо перемешать. Настоять 40-50 минут.
3. Процедить.

Чай из крапивы принимают для поддержания аппетита, похудения и общего оздоровления организма, снижения уровня сахара в крови. За сутки можно употреблять по 3 стакана (по 200 мл) чая через 1 час после еды. Курс длится до 2-3 недель.

В аптеке можно приобрести чай из крапивы в пакетиках или в рассыпном виде.

Сок

Для рецепта необходимо 400-500 грамм свежих листьев крапивы.

Технология приготовления:

1. Тщательно промыть свежую крапиву под водой. Обдать кипятком.
2. Поместить в блендер. Измельчить до однородного состояния.
3. Пропустить через марлю.

Сок ни в коем случае нельзя принимать внутрь. Его используют местно – для заживления повреждений кожных покровов (язвы, ссадины, порезы).

Косметология

Крапива позитивно отражается на здоровье кожи и волос. Она часто входит в состав современных средств по уходу за собой, особенно – шампуней и кремов.

Остановимся на перспективных домашних косметических средствах:

1. Маска по уходу за кожей лица. 50 грамм свежих листьев тщательно измельчить, добавить 50 грамм мёда. Хорошо перемешать. Состав нанести на кожу лица, смыть под прохладной водой через 30 минут. Процедуру рекомендуется проводить 2 раза в неделю. Маска увлажняет кожу, повышает гладкость и упругость, избавляет от мелких морщин.
2. Настой для ополаскивания волос. 10 ст. л. сухих листьев залить 2 000 мл кипятка, накрыть крышкой и заваривать 2-3 часа. Настой используется в качестве ополаскивателя после мыться головы шампунем 1-2 раза в неделю. Средство повышает прочность волос, возвращает природный блеск и шелковистость. Отмечается эффективность даже против выпадения волос (алопеция) и при перхоти.
3. Ванночка. Для данного рецепта потребуется около 1 000 мл отвара крапивы, который необходимо вылить в ванну с водой. Водная процедура улучшает трофику в мягких тканях кожи, способствует избавлению от рубцов.

Не менее широкую популярность получили веники для бани из крапивы. Они улучшают микроциркуляцию, укрепляют иммунитет, помогают избавиться от болей в суставах.

Кулинария

Крапива, как ни странно, часто используется в пищу. Она придаёт изысканный и освежающий вкус любому блюду.

Рассмотрим пару рецептов:

1. Суп. Почистить и порезать кубиками 6 картофелин и 1 морковь среднего размера, залить 2 000 мл воды и поставить на медленный огонь. Мелко поерзать 300 грамм свежих листьев крапивы и 30 грамм зелёного лука, добавить к овощам. Приправить солью и перцем по вкусу. Варить на медленном огне 45 минут, затем снять с огня и дать настояться около 2 часов. Блюдо хорошо укрепляет иммунитет и позволяет предупредить развитие респираторных инфекций в период подъёма заболеваемости.
2. Салат. Промыть и мелко нарезать 3-4 огурца, добавить ошпаренные кипятком 5-6 средних листьев крапивы, заправить солью и сметаной (можно использовать оливковое или репейное масло).

Свежую крапиву можно добавлять практически в любые блюда (салаты и супы). Главное – предварительно обдать её кипятком (если в процессе приготовления не предусмотрена термическая обработка крапивы).

Заключение

1. Крапива – уникальное сорняковое растение. Она богата витаминами, минералами и антиоксидантами.
2. Растение способно снизить уровень сахара в крови, уменьшить артериальное давление, предупредить появление отёков и развитие кровотечений, обеспечить укрепление иммунитета, улучшить эрекцию, устранить облысение и снизить риск развития хронических патологий со стороны любого органа.
3. Крапива имеет ряд противопоказаний, которые важно учитывать. Она способна вызвать выкидышь во время беременности, но полезна при лактации – стимулирует образование грудного молока.
4. Народная медицина, кулинария и косметология раскрыли все свойства травы, предоставив доступные каждому рецепты для оздоровления организма. Собирать и сушить траву можно самостоятельно, также как и приобрести в аптеке.